読書で人生かえましょ📚

本の感想、独立に向けて思ったことを書いていきます🌟

行動経済学を楽しむ! 所得と幸福度について。

今回の内容は・・・

”所得に幸福度が連動しない幸福のパラドックス”です!

 

〇700万円で幸福度の上昇は頭打ち

所得が低い人と比べて、所得が高い人の方が幸福度は高いということが知られています。

では、所得が高ければ高いほど幸福度は高くなっていくのでしょうか?

ある研究では、『所得が700万円以上になっても幸福度は上昇しない』という結果がわかっています。

ある一定の水準を超えると、所得は幸福度に影響を与えないということです。お金がたくさんあっても幸せになるとは限らないのです。

国によって頭打ちになる金額に違いはありますが、多くの国で幸福度の上昇の頭打ちが見られます。

 

〇経済成長と幸福度は比例しない

所得もある一定の水準を超えると幸福度との関係が少なくなってくることがわかりました。

では、前後の日本は高度経済成長といわれるように、豊かになってきましたが、幸福度は上昇し続けたのでしょうか?

実は、一人あたりの豊かさは上昇しているのに対して、幸福度はほぼ変化していません。

このような、人々が豊かになっても、人々が幸福になっていないというような関係は、幸福のパラドックスと言われています。

日本だけではなく、各国の1人あたりGDPと幸福度の関係を見ても、同様のパラドックスが観察されます。

 

皆さんは今の所得でどれくらいの幸福度がありますか?

自分自身、所得は高くないですが幸せです。

もっと稼いで今の幸福度がどう変わるのか試してみたいです。

 

今回は以上になります!

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行動経済学を楽しむ! あなたの幸福度は??

今回のテーマは・・・・

”自己評価による幸福度から人の幸福とは何かを探る”です!

 

〇行動から判断する効用との違い

『全体として、あなたは普段、どの程度幸福だと感じていますか?0点を最も不幸、10点を最も幸福としたときに、あなたは何点ですか?』という質問をして、主観的幸福度を聞くことがあります。

伝統的な経済学では、効用という言葉を使って、幸福度や満足度のようなものを取り扱ってきました。

例→パスタかラーメンという選択肢があった時に、パスタを選んだ場合、パスタを食べる方が効用が高いというように考えます。

 

〇主観的幸福度は世界共通!?

主観的幸福度が、意外と世界各地で共通する傾向があることが知られてきて、行動経済学では扱われるようになってきました。

 

その例をあげてみます。

           

                  幸福度

より高い

より低い

女性

男性

若者

40台(幸福度は年を取るにつれて右下がり、もしくは40台を底とするU字型)

既婚者

未婚者

結婚時

結婚2~3年後

※結婚した個人を追うと、結婚が近づくにつれて幸福度は上昇し、結婚した時がピーク。結婚2~3年後には元の水準に戻る。

 

いかがでしたか??

今回はここまでになります!

 

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行動経済学を楽しむ! 同僚の給料を知るとやる気も生産性も落ちる!?

今回の内容は、タイトル通りです。

皆さんは、周りの人がどれくらい給料をもらっているか気になりませんか??

私自身他人に興味がないので聞いたりはしませんが、聞かれたら答えていましたね。

そのせいでもしかしたら同僚のやる気を下げていたかもしれないと思うと申し訳なく感じます。笑

さっそく内容に入っていきます。

 

〇給料が低いと知るとやる気減

確かに同僚と比べて低かったら結構ショックですよね・・・

職場での同僚の存在や相対的な順位を知ることで生産性が上がります。

一方、同僚の給料を知ることは、生産性に影響するということが知られています。

 

・出来高払いの実験で、単価が低い人と高い人に分けました。

両者は同じ作業をします。同僚の給料を知らない状況では、単価が低い人と高い人で、生産量に違いはありません。

同僚の給料を知らされている状態では、単価が高い人よりも単価が低い人の生産量が少なくなったのです。

 

〇給与情報公開で不幸がやってくる

同僚の給料を知ることは、仕事に対する満足度にも影響することが知られています。

 

・一部の職員に給与情報が公開されたウェブサイトの存在を知らせるメールを送り、1週間後に、全職員を対象とする満足度調査を行いました。

同僚よりも給料が低い人の中では、メールを受信した人のほうが満足度が低かったのです。

同僚よりも給料が高い人の中では、両者の満足度に差はありませんでした。

メールを受信して、同僚の給料を見て、自分の給料が低いことを知り満足度が下がったのです。

 

このような結果から、人に簡単に給料を教えない方がいいということがわかりますね。

冷静に個人情報にもなりますし、自分、相手のやる気、満足度を下げる可能性もありますからね。

 

今回は以上になります!

 

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行動経済学を楽しむ! 時間非整合性とは!?

”時間非整合性”をもつ人は”計画倒れ”を起こしやすい!?

〇1年後の1000円は2年後の何円?

前回書いた中で、①今日1000円もらうか、1年後に1100円もらうかというような質問をしました。多くの人が『今日1000円もらう』を選んだとお思います。

それでは、②1年後に1000円もらうのと、2年後に1100円をもうのとでは、どちらを選びますか?

1年後はだいぶ先なので、1年待つのも2年待つのもほとんど違いはないと感じるのではないでしょうか?ですので、多くの人が『2年後に1100円もらう』方を選んだのではないのでしょうか?

 

〇後で好みが変わる現在バイアス

このような選択をした人は現在バイアスがあるといいます。

現在バイアス→将来よりも今を重視する性質のこと。

①では将来まで待てず、今日の方を選んでいました。今という要素が抜けた②では、我慢強くなり、より将来のほう選べるようになったのです。

現在バイアスがあると、後になって好みが変わります。したがって、現在バイアスがある人は、計画を立てても計画通りに実行できないことが多いのです。このような性質を時間非整合性と言います。

今回はここまでになります!

次回は、『近い未来ほど我慢が嫌で遠い未来ほどそうでもない』です!

 

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行動経済学を楽しむ! 時間割引率とは??

今回の内容は・・・・

『今日の1000円は1年後の何円??』です。

今日1000円もらうのと、1年後1100円もらうのでは、どちらを選びますか?

多くの人が『今日1000円もらう』ほうを選んだのではないでしょうか?

 

この質問は、経済学で重要な概念の一つである時間割引率を計測するものです。

 

時間割引率の計算方法

A→今日1000円もらう

B→1年後にX円もらう

今日

1年後

金利

選択回答蘭

1000円

1000円

0%

B

1000円

1100円

10%

B

1000円

1200円

20%

B

1000円

1300円

30%

B

1000円

1400円

40%

B

1000円

1500円

50%

A

 

上から順に〇をつけていくと、どこかでAからBに選ぶ点が切り替わるだろう。

その切り替わった箇所から時間割引率が計算できる。

例えば上のように〇がついたなら、

45%(=(40+50)÷2)

 

上の図に示したように、『今日よりも1年後の方がよい』と切り替わった前後で要求する金利が、あなたの時間割引率になります。

つまり、時間割引率とは、1年間お金の受け取りを待つのに要求する主観的な金利のことを指します。

時間割引率は我慢強さを表していると考えることができます。

要求する金利が低い。つまり、1年後にもらう金額が少なくてもよいと思う人ほど我慢強いと考えられます。

※2016年の大阪大学による『くらしと好みの満足度についてのアンケート』の結果では、時間割引率の平均値は約190%、中央値(データを小さい順番から並べたときの真ん中の値)は約30%でした。中央値と平均値が離れていることから、時間割引率は個人差が大きいことがわかります。

 

皆さんも計算してみてはいかがでしょうか?

今日はこれで以上になります!

 

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行動経済学を楽しむ! コミットメントとは??

皆さんはコミットメントという言葉聞いたことありますか?

行動経済学では、計画を立てた段階で、将来の行動を縛っておくことを意味します。

ナッジの一つとしても知られています。

計画を立ててもつい先延ばしにしてしまい、計画通り実行できないものです。

このような先延ばしを防ぐ工夫や仕組みのことを行動経済学では、コミットメントデバイスと呼んでいます。

 

〇細かな締め切りで先延ばしを防ぐ

ダン・アリエリーらの研究によると、最終的な締め切りを一度だけ設けるよりも、細かな締め切りを複数回、設定した方が仕事の効率性が高くなることがわかっています。

また、自分で締め切りを設定するよりも、強制的に締め切りを設定してあげた方が、仕事の効率が高いことがわかっています。

 

最後にある実験をご紹介いたします。

学生に校正の課題を3枚与え、3週間以内に実施することを要求。修正1か所につき10セントを与える。3種類の締め切り(遅れると1ドル/日の罰金)をランダムに設定した。

①1週間ごとに1枚提出

②締め切りを自分で設定

③3週目に3枚提出

どのような変化が出たかというと・・・・

締め切りを一度しか設けない③よりも、細かな締め切りを設けた①の方が、間違いを見つける数が多く、提出締め切り日から遅れる日数は短く、稼ぎが多い。

また、②のように自分で締め切りを設定させた場合も、学生たちは課題ごとに3回に分けて締め切りを設定し、同様の効果があった。

 

前回も先伸ばしを防ぐ方法をご案内しましたが、今回はいかがでしたか?

目標達成するために参考にしていただけたらと思います!

 

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行動経済学を楽しむ! 目標意図と実行意図

今回の内容は・・・

『具体的な行動設定で自分や他人を動かす』です!

 人間は目標だけじゃ動きません。

『〇〇を実現したい』というような目標を設定することがあるかと思います。

しかし、実際には目標に向けて実行することを先延ばししてしまう方が多いと思います。

これを防ぐためには、目標意図に加え、実行意図も大事になってきます。

実行意図とは、『Xという状況になったら、Yという行動をとる』というような意図のこと。目標達成のために行う行動を、いつ、どこで、どのように行うかを事前に決めておくことを指します。

To do リストを書いている人の場合、『何をするか』だけでなく、『いつ』『どこで』を付け加えるのが実践的です。

こんな実験があります。

2009年に米国のある会社でインフルエンザワクチン接種に関するナッジ実験が行われた。

従業員3272名に対して、無料で受けられるインフルエンザの予防接種の案内の手紙を送付。対象者をランダムに3グループに分け、グループごとに以下のような内容の異なる案内を送付した。

パターンA→接種可能日の伝達

パターンB→接種可能日の伝達+参加予定日を記入

パターンC→接種可能日の伝達+参加予定日・時間を記入

この中で接種率が一番高いのはどれだと思いますか??

 

答えは、パターンCです!

単純に接種可能日を伝えるだけでなく、『何月何日何時に接種しに行くか』という、具体的な行動の日時を記入させる機会を作るだけで、接種率はこんなにも変わってきます。

皆さんも、何か目標を達成する際は今回の内容を生かしていただけたらなと思います!

 

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行動経済学を楽しむ!

今回は行動経済学ということで、

『損失の悲しみを利用したやる気の管理』についてみていきたいと思います。

 

例えば皆さん、ボーナスもらえるとうれしいですよね??

実はある研究によると、『成果がでてからボーナスを渡すよりも、先にボーナスを渡して、成果が出なければ没収するというボーナスの与え方のほうが、成果が高い』ということが知られています。

どちらのボーナスの与え方でも、最終的には成果が出ればボーナスがもらえて、成果が出なければボーナスがもらえないという意味で、ボーナスを手にできるかどうかは同じです。

なぜこのような違いが出てくるのでしょうか??

それは・・・

人は損を回避しようとするからです。

先にボーナスを渡した場合、損失回避と呼ばれる性質が働きます。

ざっくりいうと、1万円をもらった時の喜びと、1万円を失った時の悲しみを足しても、プラマイゼロにならないという性質です。

利得の効果より、損失の効果の方が大きいということです。

 

先ほどお伝えした実験なんですが詳しく説明するとこうなります。

2010-2011年にかけてシカゴの小中学校の先生150人以上に追加ボーナスを稼ぐチャンスを導入。大きく2つのグループに分けて、次のような実験を行った。

①利得グループ→担当している生徒の成績が改善されるとボーナスを受け取る。

②損失グループ→ボーナスを先に受け取り、生徒が目標の成績に達しなかった場合返金する。

結果・・・

損失グループでは、数学の成績が約6%上昇し国語の成績が約2%上昇。利得グループでは、成績の向上が見られなかった。

どうでしたか??

ご自身でも思い当たることがあったのではないのでしょうか??

やっぱり損は嫌ですからね・・・

今日この内容で覚えていただきたいワードは、『損失回避』です。

損失回避→悲しみは喜びの2倍以上の心理的インパクトがあるといわれている。

次回も行動経済学が絡んだお話を載せていこうと思います!

 

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バカは最強!? Episod7 あなたの職場はブラックですか?? 転職への行動力

今回ご紹介する本は・・・・

”まんがでわかる『ウシジマくん×ホリエモン』負けない働き方・バカは最強の法則”

です!!

 

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今回は、Episode7!

内容としては・・・

ある調査では約25%もの人が『勤務先はブラック企業』と感じているそう。だが、なにも行動を起こそうとしない。才能があるかもしれないのに。

 

皆さんの職場はブラックですか??

人それぞれ感じ方は違いますが、労働時間、給料、職場内の環境、人間関係などなど感じている部分はあると思います。

募集要項に書いてあたこととは違ったりなど。

今回の職場もそういったことがちらほらありました。

なので自分自身今のうちに、独立の基礎を勉強して、来年の4月に一人でやると決めました。

不安もありますが、命かかっている分より勉強にも力が入ります!

 

長いGWも終わり、気分が下がっている方もいると思います。

ブラック企業であればなおさら。

私は自分でいうのもあれですが、嫌であったらすぐに断ったりできるタイプの人間です。

できるというより、できるようになりました。

 

会社のことばかり考えていると、外の世界をみなくなるようになり、ずっと同じ部分をみるようになってしまいます。

今の会社を辞めたら、次はどうしよう・・・なんて考え方はやめた方がいいです。

日本にいる限りいい会社はたくさんありあす。

なにより、自分で行動してしまえばいいこと。

起業したり、それが難しかったら副業を始めてみたりなど。

自分で始められることはたくさんあります。

 

才能がないなんて言って行動しないひともたくさんいると思います。

才能が自分にあるかどうかなんて、やる前には誰にも分らない。

それどころか才能がきちんと見測られる場面まで、やり続けたひとはどれだけいるのだろうか?

分野によっては才能が多少は関係するかもしれない。

だが、ビジネスでもスポーツでも素晴らしい功績を挙げた人が才能だけで成功できた例は一つもないだろう。

その人の工夫、努力、そして動き出した勇気が成功の要因なのは明白。

 

会社を辞めても勤め先はいくらでもある。

自分で決めて、行動する。これができている人は多くはないと思う。

会社の上司、親、友達の言いなりになっていないか?

他人に自分の行動の決定権をゆだねては絶対にいけない。

 

狭い世界に入ると、人は『外へ逃げるのは負け』というプライドが働くようでなかなか出ようとしない。

いじめ、搾取を受け続けても、ここでなんとか頑張ろう、頑張れば解決できると勝手に思い込む。

外の世界の方が選択肢は多いし、いくらでも楽になる方法はある。

 

だから狭い世界で悩むのではなく、一歩でもいいから行動して外の世界を見るべきです。

皆さんにも行動力はあります。

悩んでいるくらいであったら行動しましょう!

まとめとしては・・・

『自分の限界は自分で決めない。なんでもとにかく大胆に挑戦する』です!

 

 

~GW明けの鎌倉旅~

今日は、お休みだったので鎌倉へ行ってきました。

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天気も比較的良くお散歩日和でした。

小学生以来の鎌倉。

懐かしさを感じました。

今回訪れた場所は、高徳院、長谷寺、小町通りの3か所です。

半日と時間は短かったんですが充実しました。

高徳治は有名な大仏があるところですね!

緑にも囲まれていて、風のにおいも都会とは違うものでした。

小町通りでは、昼からビールをのみました。笑

今年はいろいろなクラフトビールを飲むと決めていたのでつい買ってしまいました。

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小町通りでは抹茶の大福と、アイスクリームを頂きました!

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抹茶好きなのでテンション上がりました!笑

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上の2枚は小町通りの写真です。

小町通りを散策した後は、高徳院に向かいました。

向かっていたはずなんですが道を間違えて先に長谷寺に到着。笑

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写真に収めてすぐに高徳院に向かいました。

高徳院に到着!

久々の拝見した大仏様に感動。

大仏様をゆっくり眺めながら過ごしました。

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最後に、こちらの写真。

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スタバに行った際暖かい言葉を書いていただいてうれしかったです!

この店員さんは耳が聞こえない方だったんですが、暖かい笑顔で最後まで対応しくださってhappyになりました!

定期的にプチ旅行するのはいいことだなと思った今日でした。

 

 

次回もプチ旅行した際はブログにupしていきたいと思います!

 

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バカは最強!? Episode6 ビジネスはギブ&ギブ、おまけにギブ!

今回ご紹介する本は・・・・

”まんがでわかる『ウシジマくん×ホリエモン』負けない働き方・バカは最強の法則”

です!!

 

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今回は、Episode6!

内容としては・・・

相手が信用できるかどうかを見定めるのと同時に、自分も相手に信用してもらえなければ、仕事も商売も長続きはしない。時には嫌われる勇気も必要だ。

ということでさっそく見ていきましょう!

前回はお金の本質について書いていきました。

そこででてきた『信用』。それをどうやって作り上げていくか。それをかいていきたいと思います。

 

信用を積み上げるのは大切であって大変ですよね。

しかもどうやって積み上げればいいの??ってなりますよね。

それが最初に書いた『ギブ&ギブ、おまけにギブ』です。

それくらい相手に与えるという気持ちが大切なんです。

ギブって意外と難しいですよね。知らない間に求めることばかり考えがちになってしまうと思います。

しかしそれを繰り返していくと、徐々に信用が失われてしまいます。

信用を積み上げるにはまずは与えることから始めるべきなんですね!

『見返りなど期待せず相手の想像をはるかに超える何かを与えるこそが、信用を得るための近道』

 

今の時代、優れた情報は無料で手に入ります。ビジネスアイデアはいたるところに落ちているし、ロールモデルになる人も大勢います。これほど恵まれた環境が整っている現代社会で『あなたは信用できる』との評価を得るためには生半可な才能や知識はほとんど役に立たないです。

相手にもらった報酬以上の価値を相手に提供することはビジネスの基本中の基本です。

 

ギブが工夫できない人はいつまでたっても信用を得られません。

成績が上がらないサラリーマンや儲からない経営者はこのパターン。

もらうことだけに意識が向いていることから経済的に困窮してもよそからのもらい物で切り抜けようとする。

 

どこかのタイミングで与える側の発想に変わらないとビジネスを継続的に成功させる働き手になることは難しいと思われる。

『与えて、与えられて、価値の相乗効果ができていく。』

人間関係においても、しがらみを気にせず大胆に整理が大切です。

人間関係の断捨も大切な行動の一つです。

無駄と思った人間関係を大胆に断ち切れる人は信用を作りやすいです。次に行く勇気を発揮した姿勢も評価されるからです。

まとめとしては、

『人間関係は好き嫌いをはっきりし、信用を得るためにはギブをしまくる』です!

 

自分自身も社会に出てから、求める方ばかりにいたんだなと、この本を読んで改めて思いました。

これから独立だったりを考えている中で、相手がどうしたら喜ぶのか、幸せになるのかを考え行動していきたいと思いました。

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一人散歩。~表参道・原宿~

今日はおやすみだったので、美容院と散歩に行ってきました。

知り合いが働いている美容院が表参道にあります。

今回は初めて行きましたが知り合いだから細かくこだわりを伝えることができました。

いつもはパーマをかけていましたが、今回はカット、カラーのみ!

パーマの影響でだいぶ髪が痛んでいたので今回はおやすみ。

次回はゆるーくかけたいと思っています。。。

カラーは毎回一緒のブルーブラック。

綺麗に染まってくれてよかった!

 

帰り道は、原宿から渋谷まで散歩。

夜になってだいぶ落ち着いていたけど、16時くらいの原宿駅、表参道はやばかった・・・

知っている人もいるとは思いますが、原宿にあるホットドッグの屋台!

めちゃくちゃおいしいですね!

おススメされて行ってみたかいがありました。

土日祝日しかやってないそうなので、いけそうな人はぜひ行ってみてください!

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解剖学基礎(筋肉編)肩周り 筋肉について勉強したい方ぜひ!

今回見ていく筋肉は”烏口腕筋”です!

〇起始

・肩胛骨烏口突起

〇停止

・上腕骨内側中央

〇支配神経

・筋皮神経(C5~7)

〇筋群

・肩関節屈曲筋

〇作用

  • 肩関節屈曲補助
  • 水平内転
  • 内転

〇その他データ

・筋体積→80㎤

・PCSA→4,6㎠

・筋繊維長→17,6cm

・速筋:遅筋=なし

 

※文献や参考書によって多少違いがある場合があります。

ぜひ参考にしてみてください!

 

解剖学基礎(筋肉編)肩周り 筋肉について勉強したい方ぜひ!

今回見ていく筋肉は”烏口腕筋”です!

〇起始

・肩胛骨烏口突起

〇停止

・上腕骨内側中央

〇支配神経

・筋皮神経(C5~7)

〇筋群

・肩関節屈曲筋

〇作用

  • 肩関節屈曲補助
  • 水平内転
  • 内転

〇その他データ

・筋体積→80㎤

・PCSA→4,6㎠

・筋繊維長→17,6cm

・速筋:遅筋=なし

 

※文献や参考書によって多少違いがある場合があります。

ぜひ参考にしてみてください!

 

解剖学基礎(筋肉編)肩周り 筋肉について勉強したい方ぜひ!

今回は広背筋を見ていこうと思います!

〇起始

  • 第6(または7)胸椎から第5腰椎にかけての棘突起(胸腰筋膜を介して)
  • 正中仙骨稜
  • 腸骨稜の後方
  • 第9(または10)~12肋骨、肩甲骨の下角

〇停止

上腕骨小結節稜

〇支配神経

胸背神経(C6~C8)

〇筋群

肩関節伸筋

〇作用

  • 伸展
  • 内転
  • 水平外転
  • 内旋

〇その他データ

筋体積→550㎤

PCSA→14,4㎠

筋繊維長→38,2cm

速筋:遅筋=49,5:50,5

 

〇肩関節角度の違いによる広背筋のモーメントアームをもつ(屈曲)

広背筋の屈曲角度と屈曲伸展モーメントアームの関係

・上部、中部、下部線維→すべての屈曲角度において伸展のモーメントアームをもつ。上部線維の伸展モーメントアームが最も大きく次いで下部線維、中部線維の順0°と120°に近づくほど伸展モーメントアームは減少上部線維は約40°、中部線維は約30°、下部線維は約50°で最も大きな伸展モーメントをもつ。

〇肩関節角度の違いによる広背筋のモーメントアームをもつ(外転)

広背筋の外転角度と内外転モーメントアームの関係

・すべての線維の外転角度において内転のモーメントアームをもつ。中部、下部線維は上部線維よりも大きく、ほぼ同じ内転モーメントアームをもつ。

・すべての筋繊維において60~80°の外転位で最も大きな内転モーメントアームをもつ。

・伸展モーメントアームに比べ内転モーメントアームの方が大きいため、広背筋は伸展作用よりも内転作用の方が強い。

 

 

 

〇肩関節角度の違いによる広背筋のモーメントアームをもつ(屈曲)

広背筋の屈曲角度と回旋モーメントアームも関係

・すべての線維が内旋のモーメントアームをもつ。

上部線維は屈曲角度が増加すると内旋モーメントアームが減少するが、中部、下部線維は屈曲角度が増加すると内旋モーメントアームは増加軽度屈曲位では上部線維の内旋モーメントアームが大きく、120°屈曲位では中部線維の内旋モーメントアームが大きい。

〇肩関節角度の違いによる広背筋のモーメントアームをもつ(外転)

広背筋の肩外転角度と回旋モーメントアームの関係

・屈曲とは逆に外転角度が増加すると広背筋上部線維の内旋モーメントアームが増加し、中部線維、下部線維の内旋モーメントアームは減少する。

軽度外転位では中部線維の内旋モーメントアームが大きく120°外転位では上部線維の内旋モーメントアームが大きい

 

※文献や参考書によって多少違いがある場合があります。

 

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